Yhteyksien tila
Tukea ja ohjausta merkitykselliseen elämään ja työhön murrosten ajassa
Olen psykologi ja psykoterapeutti, mutta työskentelen eri tavalla kuin monet.En käsittele vain ajatuksia ja tunteita. Autan sinua rakentamaan elämää, työtä ja ihmissuhteita linjassa sen kanssa, mikä on aidosti tärkeää – sekä itsellesi että ympäristölle, tässä ristiriitaisessa ajassa.Työskentelen yksilöiden, ryhmien ja yhteisöjen kanssa. En tarjoa valmista kaavaa tai nopeita vastauksia. Mutta tarjoan tilan, jossa voit pysähtyä, ajatella selkeämmin ja rakentaa kestävää perustaa askel kerrallaan.Muutos ei koskaan ole helppoa. Mutta se on mahdollista ja mielekkäämpää kuin jatkaa uralla, joka ei toimi.Jos tunnistat itsesi tästä, ota yhteyttä. Aloitetaan siitä missä olet.
Ensimmäinen tapaaminen on maksuton.
Psykologi-Psykoterapeutti Pentti Salmiaitta
Perusta murrosten ajassa
Monet meistä kokevat tällä hetkellä juurettomuuden, hämmennyksen ja epävarmuuden tunteita. Myös masennus, ahdistus ja avuttomuus ovat saattaneet tulla tutuksi.Ei ole vaikea ymmärtää miksi. Ekologiset kriisit, maailman epävakaus ja sodat, yhteisöjen hajoaminen, kiihtyvä teknologinen muutos. Nämä eivät ole vain uutistaustan kohinaa. Ne ovat olosuhteet, joiden keskellä elämme, etsimme merkitystä ja teemme työtä. Ne vaikuttavat meihin ja läheisiimme väistämättä, sisäisesti ja ulkoisesti.Yhteiskunta ohjaa meitä olemaan koko ajan tuottavampia, optimistisempia ja sopeutuvampia. Ikäänkuin kyse olisi vain asenteesta. Samalla kapeakatseinen tehokkuus ja talouskasvun laittaminen kaiken muun edelle pahentaa kriisejämme.Ahdistus, merkityksettömyys ja juurettomuus eivät ole vain yksilön vikoja, jotka pitää hoitaa pois. Ne ovat normaaleja kokemuksia ja reaktioita maailmassa, joka on epätäydellinen ja syvässä murroksessa.Ihminen tarvitsee tällaisessa ajassa vahvan ja terveen perustan. Ilman sitä emme jaksa. Emme elämään kuuluvia normaaleja vastoinkäymisiä, emmekä aikamme kriisejä ja murroksia. Samalla ympäristö tarjoaa meille loputtomasti helppoja mielihyvän lähteitä ja pakoreittejä, joiden avulla kadottaa kosketus oikeasti tärkeään.
Jokaisella meistä on jonkinlainen käsitys siitä, mitä tarvitsisimme. Selkeämpää suuntaa ja rohkeutta toimia arvojemme mukaisesti. Ihmissuhteita ja yhteisöä, jotka oikeasti tukevat. Taitoa pitää puoliamme, itsemme ja muiden suhteen.Mutta tieto siitä mitä tarvitaan ei vielä riitä.Moni tekee sisäistä työtä. Pohtii arvojaan, meditoi, käy terapiassa. Mutta ulkoinen elämä pysyy ennallaan. Työ, arjen rakenteet ja ihmissuhteet jatkavat samalla urallaan. Sisäinen kasvu jää irralliseksi, jos sille ei löydy tilaa todellisessa elämässä.Toiset muuttavat ulkoisia olosuhteita, vaihtavat työtä tai etsivät yhteisöä, mutta sisäinen selkeys puuttuu. Vastoinkäymiset ovat tällöin raskaita. Muutos ei kanna ilman riittävän vahvaa perustaa.Vahva perusta rakentuu molemmista yhdessä: selkeistä arvoista ja identiteetistä, jotka kantavat epävarmuudessa, sekä elämäntavoista, työstä ja yhteisöistä, jotka tukevat sitä mikä on aidosti tärkeää. Nämä eivät ole erillisiä projekteja. Ne rakentuvat suhteessa toisiinsa ja vahvistavat toisiaan.Tässä ajassa perustan rakentamista haastaa se, että emme voi rakentaa tulevaisuuttamme vanhojen oletusten varaan. Ekologiset kriisit, yhteiskunnallinen ja teknologinen muutos muuttavat enenevästi arkeamme ja työtämme. Muutos tuo mukanaan epävarmuutta, luopumista. Se vaikuttaa meihin eri tavoin ja koettelee ihmissuhteitamme.
Emme pysty kohtaamaan näitä haasteita pelkän tahdonvoiman ja motivaation avulla.Ympärillämme olevat rakenteet: talousjärjestelmä, työelämä, sosiaalinen media ja kulutuskulttuuri on rakennettu palvelemaan muita tavoitteita kuin kestävää ja hyvinvoivaa elämää. Ne palkitsevat nopeudesta, tuottavuudesta ja pinnallisista mielihyvistä. Ne piilottavat haitat, joita seuraa luonnolle ja niille, joilla ei ole voimavaroja voittaa niiden peleissä. Ne hajottavat huomion ja tekevät pitkäjänteisestä omistautumisesta arvoille vaativaa.Myös läheiset ihmiset usein vastustavat muutosta, vaikka eivät tarkoita pahaa. Koska muutoksesi haastaa heidät.Ja oma mielikin vastustaa. Se haluaa säilyttää tutun ja turvallisen, vaikka tuttu ei enää palvele. Ajaudumme takaisin haitallisiin tapoihin.Tämän vuoksi tarvitset ympäristön, joka tukee sitä mihin tähtäät. Ei siksi että olet heikko, vaan siksi että kukaan ei selviä tästä yksin. Eikä ole tarkoituskaan.
Olen psykologi ja psykoterapeutti, mutta työskentelen eri tavalla kuin monet.En käsittele vain ajatuksia ja tunteita. Autan sinua rakentamaan elämää, työtä ja ihmissuhteita, jotka tukevat muutosta linjassa sen kanssa, mikä on aidosti tärkeää – sekä itsellesi että ympäristölle, tässä ristiriitaisessa ajassa.Työskentelen yksilöiden, ryhmien ja yhteisöjen kanssa. En tarjoa valmista kaavaa tai nopeita vastauksia. Mutta tarjoan tilan, jossa voit pysähtyä, ajatella selkeämmin ja rakentaa kestävää perustaa askel kerrallaan.Muutos ei koskaan ole helppoa. Mutta se on mahdollista — ja mielekkäämpää kuin jatkaa uralla, joka ei toimi.Jos tunnistat itsesi tästä, ota yhteyttä. Aloitetaan siitä missä olet.
Ensimmäinen tapaaminen on maksuton.
Psykologi-Psykoterapeutti Pentti Salmiaitta
Lisätietoa työskentelystä kanssani:
Yhteys
Psykologi-Psykoterapeutti Pentti Salmiaitta
Tukea ja ohjausta merkitykselliseen elämään ja työhön murrosten ajassa
Ota rohkeasti yhteyttä, niin pohditaan yhdessä, miten voisin auttaa sinua. Kartoitetaan aluksi yhdessä tarpeesi ja alustavat tavoitteet yhteistyölle. Sovitaan tapaaminen muodossa, joka toimii sinulle.
[email protected]
Ensitapaaminen 30 min (lähi/puhelin/zoom) on ilmainen. Jatkot 119€ / 45 min (sis. ALV 25,5%). Lähitapaamiset Kotkassa ja tarvittaessa Helsingissä
Psykoterapia ja psykologinen ohjaus
Mehiläisen kautta toteutuva psykoterapia ja ohjauskäynnit eroavat edellä kuvatusta siten, että käynneistä laaditaan potilasasiakirjat ja tavoitteena on ensisijaisesti psyykkisen hyvinvoinnin ja toimintakyvyn parantaminen. Minulla on vahvaa kokemusta mm. uupumuksen, masennuksen ja erilaisten ahdistusoireiden hoidosta. Psykoterapeuttinen työni perustuu kognitiivisen käyttäytymisterapian sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin.Varaa aika Mehiläisestä täältä: linkkiJos olet epävarma oikeasta tukimuodosta, niin ole yhteydessä sähköpostitse.
